Le no poo est une pratique venue tout droit des Etats-Unis, dans un esprit minimaliste – écolo – zéro déchets. Le no poo vient de l’anglais « no shampoo » qui veut dire pas de shampooing. La démarche consiste à ne plus se laver les cheveux avec du shampoing. Mais une fois qu’on a dit ça, pourquoi et comment à passer au no poo ? Comment en venir à : « c’est décidé, demain j’arrête le shampoing ». Cela signifie arrêter quelque chose que vous faites depuis des années et qui fait partie d’une habitude solidement ancrée (et transmise de génération en génération!). C’est pour cela que j’ai décidé d’écrire cet article. Mon objectif est de partager avec vous ma vision et ma méthode no poo afin que vous puissiez – si vous le souhaitez bien sûr – commencer le no poo.
Pourquoi commencer le no poo ?
Cette question revient à dire : pourquoi ne plus se laver les cheveux avec du shampoing ? Il est important avant de passer au « comment » de comprendre le « pourquoi ». Vous verrez déjà que cela casse des idées préconçues et permet d’avoir vision plus globale. Voici mes raisons :
- pour préserver l’environnement : il faut savoir que les produits, la cosmétique industrielle, les shampoings, les crèmes, les savons utilisent des produits qui ne sont pas toujours bons pour notre environnement et donc pour la planète. Ils ne sont pas toujours biodégradables et peuvent être nocifs pour les milieux aquatiques.
- pour la santé : je pense que vous avez entendu parler des perturbateurs endocriniens mais il n’y a pas que ça. La cosmétique industrielle utilisent des huiles minérales par exemple qui peuvent être cancérigènes ou alors des tensioactifs qui peuvent être irritants pour la peau et les muqueuses (sels d’ammonium ou le célèbre sodium laureth sulfate / SLS). Nombreux sont celles et ceux qui au contact de ces tensioactifs développement des réactions allergènes (acné, plaques rouges…). Sans oublier que ces produits sont polluants.
- pour avoir des cheveux plus beaux : je sais que cela peut surprendre mais arrêter les shampoings va vous permettre d’avoir des cheveux plus doux, brillants, qui poussent. Nous passons notre temps à appliquer des couches de produits (shampoing, après shampoing, sérum..) afin de pouvoir avoir tous ces bénéfices alors qu’en passant au no poo vous allez réussir à parvenir au même résultat et ainsi gagner sur tous les plans.
- vous allez gagner du temps parce que vous n’allez plus vous laver les cheveux aussi souvent qu’avant et vous allez économiser de l’argent ce que vous ne dépenserez plus dans tous les shampoings. D’ailleurs, en parlant d’économie d’argent, avez-vous déjà regardé le prix au litre de vos shampoings? Vous pourriez être surprise! Cela peut aller jusqu’à 130€/L… ! Et en bonus : vous allez avoir plus de place chez vous en supprimant tous ces produits pour vos cheveux.
Aude Lagardet a écrit un livre sur la démarche nos poo. Son livre contient plusieurs recettes et c’est très intéressant. C’est une spécialiste qui a vraiment étudié la question en détail. Contrairement à d’autres, elle n’a pas fait un livre marketing c’est à dire un livre où au final on a final l’impression que le sujet n’a pas été creusé.
Il faut savoir que quand on commence la démarche du no poo il faut être patient :
- Vous allez voir vos cheveux prendre une apparence que vous ne souhaitez pas forcément, ils peuvent paraître sales de temps en temps.
- Vous allez devoir vous adapter au rythme de vos cheveux.
C’est la transition qui n’est pas forcément évidente et non pas le no poo en soit. La transition va durer quelques semaines voire un peu plus d’un mois. Après cela, cette nouvelle routine qui fera partie de votre quotidien, une habitude.
Le no poo demande de la patience c’est étape par étape. Il y a quelques années j’avais arrêté d’utiliser des shampoings liquide j’étais passée au shampooing solide que je faisais moi-même. Petit à petit j’ai voulu espacer mes shampoings et au final du jour au lendemain je me suis dit : j’arrête de les laver je ne fais que les rincer à l’eau. Mes cheveux étaient toujours aussi gras voire beaucoup plus gras ; même en les rinçant à l’eau ça ne marchait pas. J’ai ensuite ajouté et du shampoing sec et avec la poudre un coup je les desséchais un coup ils étaient trop gras et puis ils s’étouffaient complètement, je perdais mes cheveux … bref c’était un échec total.
Pourquoi ? Car je n’appliquais pas la bonne méthode étape par étape et qu’Aude Lagardet explique dans son livre.
Commencer le no poo en 2 étapes simples
Etape 1 : acquérir un rythme (1 mois)
Premièrement nous allons partir de votre rythme habituel : si actuellement vous vos cheveux tous les deux jours vous partez de ce rythme là et vous allez ajouter un jour de plus. Vous allez donc attendre trois jours avant de vous les laver : pas un jour de plus par un jour de moins. Vous attendez plusieurs cycles de lavage et vous allez voir que vos cheveux vont s’adapter au rythme et vont devenir de moins en moins de gras au bout de ces trois jours. Quand vous voyez qu’au bout de trois jours ils se sont habitués à cette journée de plus et qu’ils sont propres vous pouvez ajouter un jour de plus et donc attendre quatre jours. Au bout de quatre jours vous faite la même opération, vous faites plusieurs cycles de lavage et vous ajoutez un cinquième jour jusqu’à arriver à jusqu’à arriver à une semaine. Si vous pouvez ne pas les laver pendant une semaine sans qu’ils soient trop sale vous êtes prêtes pour la deuxième étape. Vous pouvez également très bien décider de rester à ce rythme là avec vos shampoings toutes les semaines et vous ne passez pas au no poo.
Dans votre routine quotidienne, vous devrez également peignez vos cheveux matin et soir. En faisant cela, vous allez répartir le sébum sur toute la longueur de vos cheveux et ainsi éviter de souffrir d’un excès de sébum.
Etape 2 : trouver son alternative
Il faut désormais remplacer le shampoing que vous utilisiez pendant la première étape. Il s’agit donc de trouver une alternative au shampoing. Il y a plusieurs recettes possibles. Sachez qu’Aude Lagardet en communique dans son livre. Je vous partagerai également une recette :-).
Vous verrez qu’il y a beaucoup de recettes qui existent : à base de poudre, à base d’huile, à base de bicarbonate de soude et de vinaigre de cidre, d’argile, d’oeuf, de farine de pois chiches etc. Vous allez devoir faire des recherches et des tests. La recette dépendra de la nature de vos cheveux, de la teneur en calcaire de votre douche, de la porosité aussi de vos cheveux. En effet, il faut savoir s’ils absorbent beaucoup l’huile que vous allez utiliser pour vos soins ou pas. Par exemple, si vous avez les cheveux très poreux cela signifie qu’ils n’absorbent pas du tout les huiles. Si vous mettez donc quelque chose à base d’huile sur mes cheveux, vous allez mettre plusieurs jours avant de réussir à les rincer correctement. Dans un tel cas, évitez les huiles et faites un test par exemple avec la poudre de guimauve :
- Mélangez la poudre de guimauve avec de l’eau (dans un bol)
- Appliquez cette poudre sur vos racines jusqu’aux longueurs (il s’agit bien de laver l’ensemble des cheveux)
- Laissez poser pendant une heure
- Rincez à l’eau
- Rincez à nouveau au vinaigre de cidre. Ne vous inquiétez pas, l’odeur ne reste pas du tout et vous ne sentirez pas le vinaigre après le rinçage au vinaigre.
Essayez d’appliquer cette procédure une fois toutes les deux semaines. L’autre semaine, rincez uniquement vos cheveux à l’eau. Le rythme est le suivant : une semaine avec de la poudre de guimauve, l’autre semaine que de l’eau.
A vous de voir pour la suite. Personnellement je ne m’interdis pas un shampoing sec lorsque mes cheveux paraissent sales (de mon point de vue). Cela reste tout de même exceptionnel. Voici ma recette :
- Mettez une cuillère à café de fécule de maïs (Maïzena) dans une tasse
- Ajoutez une cuillère à café de cacao en poudre non sucré (si vous êtes brune, si vous êtes blonde la fécule de maïs suffit)
- Mélangez les deux
- Saupoudrez vos cheveux de ce mélange (à l’aide d’un pinceau de maquillage qui sera consacré au shampoing) : mettez en sur vos racines. Il faut savoir que la fécule de maïs va ainsi absorber le sébum en surplus.
- Massez le cuir chevelu
- Laissez reposer 5 minutes
Vous disposez désormais d’informations vous permettant de commencer le no poo. Si j’ai une chose à vous dire c’est bien de ne pas vous décourager. Cela vous demande de changer vos habitudes, cela demande donc un certain temps d’adaptation et c’est normal. Vous allez apprendre à écouter vos cheveux. Peut-être qu’il vous faudra 2 semaines pour espacer vos shampoings d’un jour par rapport à avant, peut-être moins… Vous devez laisser le temps nécessaire pour que vos cheveux s’adaptent à votre nouveau rythme. Quoiqu’il en soit cette démarche vous permettra d’avoir ddes cheveux beaucoup plus vigoureux, brillants… en meilleure santé. N’est-ce pas là l’essentiel ?
Bonjour,
Merci pour cet article bien complet. Sans le savoir j’ai commencé le no poo depuis l’année dernière. Je fais un shampoing sec tout les 10 jours. Il est vrai que les cheveux poreux sont difficile à rincer avec l’application d’huile végétale. Mais parfois j’ajoute quelques gouttes d’huiles essentielles spécifique et cela est très efficace.
A plus de 60 ans je n’ai toujours pas besoin de me teindre les cheveux et ils sont plus épais qu’avant. Très belle continuation.